A forma Gong Lik Kuen
Literalmente a forma Gong Lik Kuen significa construindo energia e faz parte da Associação Atlética Chin Woo (10 formas básicas). Para se praticar a forma Gong Lik Kuen, devemos enfatizar a execução do movimento devagar e com forca para que os benefícios da forma possam aparecer ao longo do tempo. No sistema louva-a-deus do norte ela foi inserida pelo Grão Mestre Luo Kwong Yok quando lecionava na Chin Woo e mesmo após ter saído de La continuou ensinando a seqüência. Posteriormente os Sifus Wong Hon Fun e Brendan Lai continuaram com o legado e ensinavam Gong Lik Kuen para os alunos iniciantes.
Algumas versões são encontradas hoje em dia da forma Gong Lik, a nossa em particular e oriunda do Grao Mestre Chiu Lin Wor da Chin Woo
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